Zittend op een bankje genieten van een zacht koesterend nazomerzonnetje in een langzaam verkleurend landschap terwijl de appels, peren, walnoten en nog meer vruchtbaars om je heen aan het rijpen en vallen is.
Dat bankje gaat misschien niet lukken, maar als je merkt dat je wat uit je (aarde)element bent, dus veel in je hoofd zit, gehaast en gespannen bent en er veel (nachtelijk) gepieker en bezorgdheid de overhand neemt, dan kun je je aarde-element versterken met de volgende meditatie en voedingstips.
De zomer is de tijd van het hart (het vuurelement). Je hartenergie is in balans als je een sterke intuïtie, een stralende energie, compassie en tevredenheid hebt en in contact met jezelf. Maar teveel vuur, zal je hart verhitten en je snel doen opbranden. Een warm hart vraagt af en toe om een verkoelende actie, zodat je niet opbrandt in het vuur van de zomer!
lees verder voor 10 vitale tips om je hartenergie te voeden.
In de traditionele Chinese leer van de 5 elementen wordt de lever en galblaas gereguleerd door het hout-element. Organen die gericht zijn op het filteren en onschadelijk maken van gifstoffen uit ons externe milieu. Lees verder voor een spijsverteringstip en Yoga/energieoefening voor het ondersteunen van de lever en galblaas.
Mijn moeder kon het nooit aanzien als ik met een bloot nekje de deur uitging in de winter. Ze riep me altijd terug: ‘Kom eens hier met dat koude nekkie’ en dan stopte ze me daar goed in, met de knoopjes dicht en een warme sjaal erbij.
Nu doe ik hetzelfde met mijn kinderen en nu ik wat over de Chinese traditionele geneeskunde weet snap ik ook waarom dat zo logisch en belangrijk is…lees verder: klik op de titel
Zo, daar lag ik dan, dubbelgeklapt op de bank en happend naar adem bij iedere gemene buikkramp. Had ik iets verkeerds gegeten? Of was het een venijnige buikgriep? Ik had wel een beetje te hard gewerkt de laatste tijd en te weinig rust in acht genomen en het voelde aan alles dat het herfst was,…lees verder: klik op de titel