We hebben een prachtige wintertijd achter de rug, maar de kou heeft ook veel van onze weerstand gevraagd. Op het moment dat de winter in januari en februari nog echt even de diepte ingaat, merk je aan jezelf en je kinderen dat de accu leeg is. Veel kinderen (en volwassenen) zijn aan het snotteren en zijn moe. Het energie-niveau is laag en ondertussen wordt er nog veel van je gevraagd op school, al dan niet met Cito of andere toetsen, en op je werk.
Maar de dagen zijn al een tijdje aan het lengen en het verlangen naar de lente wordt groot.
Vanuit de 5 elementenleer gezien is dit het seizoen van het water-element. Water heeft als kenmerk dat het het laagste punt opzoekt, het kleinste volume aanneemt en daar tot rust komt. Dat gevoel van rust of inzakken is wat bij sommige mensen leidt tot somberheid of depressie.
Maar water wil ook stromen. Stromend water betekend kracht en levensenergie. Het heeft een reinigend vermogen en het geeft aan de menselijke geest doorzettingsvermogen.
Net als de kwaliteit van water slecht kan worden als het te lang stil staat, zo kunnen wij ons ook slecht gaan voelen als er teveel stilstand is.
Het besef wat deze tijd met je doet, maakt je bewust van wat je nodig hebt en maakt het makkelijker je neer te leggen bij het feit dat je minder actief wilt en kunt zijn.
Winter is het yin seizoen. Yin staat voor koel, nat, langzaam, voedend, vrouwelijk en stilte. Het is een tijd waar je je energie moet beschermen en koesteren. Probeer rust en actie goed in balans te houden. Blijf in beweging, zonder prestatiegerichtheid. Spaar je krachten en respecteer je grenzen.
Om in balans te blijven gedurende de winter is Yoga, Tai chi, Qi-gong, en wandelen het meest geschikt. Deze bewegingsvormen zijn gericht op het zorgvuldig bewaren van je energie-reserves en deze zo nodig aan te vullen. Het eten van Yang-voedsel en Lifestream van Sunrider is ook een goede manier om je energie aan te vullen en het waterelement te ondersteunen.